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実況廃人が行う自分へのカウンセリング法
2007/12/11 火曜日 16:20:33 | エッセイ — By ebifly
10分でできる簡易セルフカウンセリング：1人で行う、自分へのカウンセリング法 (1/2) - ITmedia Biz.ID
ステップ1：不安なこと、落ち込んでいることを特定する
今夜も4時ゲットできなかったお………。
ステップ2：4W1Hで具体的な出来事を思い出す
ドルジ
不安を引き起こした出来事に対してアクションを起こす
明日も4時取りがんばるお！
なんというポジティブシンキング………こんなやつらに勝てるわけがない。
Topics: エッセイ |
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